EISBADEN! Meine ANTI-STRESS-TECHNIK | Sophia Thiel
Während meiner Social Media Auszeit habe ich das Eisbaden wieder für mich entdeckt! Es wurde für mich zur Anti-Stress-Technik und ist meine Art der Meditation, wie ich einen klaren Kopf bewahre. 2016 lernte ich diese Methode vom Meister selbst, Wim Hof, kennen und kann es wirklich jedem empfehlen! In diesem Video möchte ich euch die Vorteile von kalten Duschen und Eisbädern zeigen, worauf man achten sollte und wie ich es genau mache! Viel Spaß!
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Auf meinem Channel findest du alles zum Thema Fitness, sowie Ernährungs- und Trainingstipps, wie du als Frau deinen Traumkörper erreichen kannst! Ich nehme dich mit in mein Training, zeige dir effektive Homeworkouts, mit welchen du deine Bauchmuskeln sichtbar machen kannst, oder auch Muskulatur an den Beinen und am Po dazu gewinnst. Des weiteren zeige ich dir gesunde und schnelle Rezepte zum Abnehmen und für deinen Muskelaufbau. Mit jeder Menge Motivation und Tipps erreichen wir gemeinsam DEINE Ziele!
Am Vor 3 Tage
Schön dich wieder zu sehen ❤️
Yeah, zeig dich wie du bist und bleib du selbst🤪👍 Go for it, du bist wunderschön 🤩
Neid ist unterdrückte Begeisterung. Weiter so Sophia
Nicht schlimm das du deine Muskeln abgebaut hast, egal jetzt siehst du femininer aus als vorher
🌍👍👍👍👍👍👍🌍🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🌎🌎🌎
Hallöchen neu hier und zufällig auf den kanal gestoßen. Ich wollte fragen ob du vielleicht am nächsten tag einen schmerz am unteren bereich im hals, direkt bei der brust diese Vertiefung darüber, hattest. Also ich frag nur weil ich in -10°C 4stunden lang trainiert hab und mein hals am nächsten tag weh tat.
1:39 kalt duschen stärkt das Immunsystem nicht unbedingt sondern eher wechselwarmes duschen.. oder erst in ne Sauna und dann Eisbaden
You look amazing 💙💙💙 weiter so
krass! du hast es sogar an dem windigen Wochenende gemacht 😱 mein Lieblingssee im Sommer ;)
Alle Männer die jetzt sagen das sie besser aussieht als vorher , lügen. Und ihr wisst alle das ich recht habe !
wunderschön und ehrlich sogar so hübscher als in deinen Definitionsphasen! Das ist aber Geschmackssache und du musst Niemandem außer dir selbst gerecht werden,
Wow. Ästhetik pur!!!
Hey Sophia, dieses Video hat mir persönlich wirklich sehr sehr gut gefallen. Deine Botschaft hat so richtig auf mich gewirkt. Ich würde mich sehr freuen noch mehr in der Form von dir zu sehen.
Endlich find ich dich sympathisch 🤩😉 #selbstliebe 💓
Mir gefällt diese Figur tatsächlich mehr, als die davor. 💪🏼😊🍀
hallöchen...ich weiß nicht was du hast...du bist doch ein Traum...wunderschön. weiter so
würdest du dich so mögen, wie du bist, würdest du kein wort zu deinem aussehen sagen. würdest du darauf pfeifen was leute von dir denken, wärst du niemals youtuberin geworden. das einzige was glaubhaft rüber kommt, sind die minderwertigkeitskomplexe aber darum gehts hauptsächlich bei social media.^^ ich vermute hinter dem neuen aussehen/content nur einen business hintergrund um den passenden zeitgeist zu erwischen und ne art vorbildfunktion einzunehmen, die sich letztendlich in $$$ bezahlt macht aber der pöbel wirds schlucken.
Irgendwie erkenne ich jetzt meinen Körper in deinem wieder und das tut total gut ☺
Wahnsinn 😎🥶🥶
Du bist toll. So natürlich 😘
Cool😀
sie wirkt irgendwie nicht so gesund :(
nackt macht das ganze noch mehr spaß, grüße :P
Schön das du wieder da bist ❤️
Dont give a shit auf die Hater . Man sieht deine Athletik und 99% der hater sind wahrscheinlich couch Lauche die nicht mahl die hälfte von dem auf die Reihe bekommen was du leistet .
Ich habe noch nie ein Video von dir gesehen weil ich diesen Fitness Wahn völlig daneben finde. Nun habe ich mir dieses Video angeschaut und du siehst toll aus, eine richtig schöne Frau.
Auch wenn du zugenommen hast, na und? Das ist ganz normal dass man mal zu und mal abnimmt. Hauptsache du fühlst dich wohl und bist gesund. Ich finde dich wunderschön und ehrlich sogar so hübscher als in deinen Definitionsphasen! Das ist aber Geschmackssache und du musst Niemandem außer dir selbst gerecht werden, dich für Niemanden verstellen und verbiegen! Du bist für so viele Menschen ein Vorbild und hast schon so vielen Menschen geholfen. Lass die Hater links liegen, das sind verbitterte, armseelige Menschen, die um sich selber besser zu fühlen, andere niedermachen. Bleib bitte wie du bist, vorallem glücklich!!!
Sophia du hast Eier aus Stahl Respekt 👍💪 und wunderschön Oben drauf.
Wenn du gestresst bist kannst du noch so wenig essen, zunehmen wirst du sowieso! von daher top Video!
Klar wollen hier alle freundlich und tolerant sein, man muss aber mal ehrlicherweise sagen, sie sieht schlimm aus. Ich mein das rein Objektive. 🤷♂️
Warum sieht sie schlimm aus?
😱
Die Gesellschaft braucht solche starken Menschen wie dich! Zeig dich, so wie du dich liebst. Danke!!
Danke Forestcake 💪🇩🇪das stimmt
Richtig Stark du bist so eine krasse Powerfrau und ich bin froh dass du zurück bist ❤
Dein Körper ist WUNDERSCHÖÖÖÖÖN, Deine Kurven stehen Dir super👍👍👍👍😊😊😊Alles Liebe für Dich und weiter so liebe Sophia🍀🍀🍀🍀💖💖💖
Keller vs Sophia Thiel Eisbad challange. Das war krass 🔥
Schön das du wieder da bist und dich so zeigst wie du bist. Welcher See ist das denn gewesen?
Am meisten scheint sie wohl im.gesicht zuzunehmen 😅
Man kennt sie so garnicht, mit bsl speck dran😅
Liebe deine Figur ! :)))
Fast 3 Mio Abonnenten aber Audio wie meine Toilette
Hast du die Weisheitszähne gezogen bekommen ?
Schön das du da bist
Du bist wunderschön! :)
Krass 😶 aber ok.. ähm nicht's gegen dich aber ich könnt nie sowas anstellen da meine Eierstöcke 🤣 sehr schnell auf ganz wenig Kälte schon allein so reagieren allein das was du getan hast würde gleich Notfall Ambulanz für mich sofort erledigt 😵 🤕
Ich glaub ich würde sterben. 😱Mir ist alles unter 25 Grad noch zu kalt 🥶
Nippel richtig schön am Start, also ich würde immer noch...
Ja, bitte mehr von diesen Videos. Unfassbar gut, Deine Figur ist top, liebe Sophia. Bitte lass Dich nie wieder stressen, auch nicht von Dir selber :o). Liebe Grüsse
Ich finde sie so viel viel schöner 🥰
Ich versteh nicht was sie meint sieht doch gut aus^^ also ich find sie sieht so weiblicher aus.
😍😍😍😍
Deine Figur steht dir soo gut😍
So nervig! Heul rum! Es gibt wichtigeres als dein Rumgeheule
Und immer noch SO einen schönen Bauch haben, Hut ab. Gefällt mir sehr gut 👌🏼♥ Ein Buchtipp für jeden der daran interessiert is: "Intuitiv abnehmen - zurück zu natürlichem Essverhalten" hat mir damals sehr geholfen & is meiner Meinung nach die einzige Methode um von all den lästigen "Diät-Gedanken" wegzukommen. DAS einzige, dass auf Dauer & auf Lebenszeit funktioniert. Ganz ohne Verzicht 😊 Alles Liebe ♥
Ich will die alte Sophia wieder haben!!!!!
"Ich bin stolz auf meinen Körper" "aber das alte intro lass ich trotzdem vor meinen videos laufen" GG
Massephase it in man
Der Hammer!❤️🙏
Schönes Video!! Bitte mehr davon. 😊
Du bist so bewundernswert. Um auf die Bühne zu gehen, gehört mega viel Disziplin. Das Leben besteht zum Glück nicht nur aus einem schlanken Körper. Ausserdem ist es während Corona schon schwierig nicht etwas zuzunehmen 😃 Das betrifft uns alle 😉
ich bin beim Angeln ausgerutscht und fiel der Länge nach in den Rhein, es war überraschend kühl. Zählt das auch? :-)👌
Mach weiter so du bist die beste 🥰😍😉🙂🙃
Man ist eben nur Mensch und das ist gut so! Ich weiss wovon och rede, ich betreibe seit über 30 Jahren Fitness. Mal geht es besser und mal schlechter. Da ich einen stressigen Job habe, ist das eben so! Daher liebe Sophia - mach weiter mit dem, was Du gerade tust und lasse Dich nicht beirren!
Ja, die Atemtechnik bitte! :-)
Boah, ist das hart. Vom zusehen kann ich die Schmerzen schon nachempfinden, wie es mir da ergehen würde 🥶🥶🥶. Aber echt super gemacht
Du siehst super aus 😘
Sehr sympathisches & authentisches Video! Du bist so ein ehrlicher und schöner Mensch. Danke dass du anderen zeigst, dass nicht nur die äussere Hülle mit Schönheit & Selbstwertgefühl verbunden werden sollte 💕
Du siehst hammer aus! Danke für das tolle Video! Ich musste so lachen als der Schnee von der Seite kam xD
Hey! Super Video!! Ich hab bereits „the goop lab“ mit Gwyneth Paltrow zum Thema geschaut und fände es toll, wenn du auch ein Video zur Atemtechnik aufnimmst. Viele Grüße & weiter so! 👍
tolles statement, dass man sich und seinen Körper lieben und akzeptieren darf, wie es ist. Bin auf die nächsten Videos schon gespannt. :)
Siehst toll aus ! Ein super Vorbild für Menschen, die an unnötigen idealen Hängen :3
Hallo Sofia. Ich habe in meinem ganzen Leben (bin 35 Jahre) noch nie etwas irgendwo kommentiert, aber jetzt muss ich auch mal etwas sagen. Ich verfolge deine Videos seit Jahren uns du warst diejenige die mich wieder nach meinen zwei Töchtern körperlich und geistig Kurs gebracht... ich bin auch mega Stolz auf mich das ich das geachafft habe und das hab ich auch dir zu verdanken...du glaubst gar nicht wieviel Einfluss du auf sehr viele Frauen und Mädchen hast und deswegen bist du uns umso näher wenn du einfach du selbst bist...egal was war oder was kommt...wir sind alle nur Menschen...große Klasse Sofia...
Ja gerne mehr davon, genauso humorvoll und selbstbewusst 😊👍
Du bist wunderschön :)
Atemtechnik !!!
Der Körper ist einfach nur unsere Hülle. Mehr nicht.
Sophia du bist schön so wie du bist ❤ super video 😍😊👍
Du bist toll ;)
Klasse ! Bleib authentisch und dann kannst du dich auf einen mega Zeit freuen :)
Boah, ist das hart. Vom zusehen kann ich die Schmerzen schon nachempfinden, wie es mir da ergehen würde 🥶🥶🥶. Aber echt super gemacht
Toll.siehst du aus ❤️❤️ und du strahlst total.
Bin auch regelmäßig Eisbaden 💪🏻 kann ich auch jedem empfehlen, würd aber vor dem Eisbad nicht zu intensiv atmen (z.B.: Wim Hof Atmung) hat hier leider schon Fälle gegeben wo Leute kollabiert sind - aber cooles Video Sophia! Freut mich dass du wieder am Start bist 💪🏻
Warum seh ich in dem Intro eine ganz andere Sophia die top durchtrainiert ist? Sollte man das nicht mal aktualisieren? In 2/3 Monaten wenn die Studios wieder aufmachen kommt dann wieder ein 6-8 Wochen Plan wie sie sixh mit 3x20 min die Woche in form xy gebracht hat. Obwohl sie - wie selbst gesagt mehrere stunden am tag dafür trainiert hat - aber die Girlies kaufen es ihr natürlich ab. Entweder man lebt und liebt bodybuilding und es ist ein Lifestyle oder eben Nicht. Hier war es wohl nur eine "Phase" Denke der Ercan weiss wovon man redet. Er hat schließlich Bodybuilding, gelebt, geatmet, geschissen und leute mit den Virus infiziert.
Türsteher
Sau geil,wo sie sich auszieht.... Sieht doch gut aus ,es muss nicht immer alles Sixpack sein oder komplett nur Muskeln.
Danke Romy 🇩🇪💪das stimmt ....
Du siehst super aus 💪🏼 und vor allem siehst du happy aus, das ist doch das wichtigste 😌
So wie du bist bist du Perfekt 👌 Hauptsache DU fühlst dich wohl
Fragt ihr euch auch weshalb sie eine Sonnenbrille auf dem Kopf hat?
Richtig der Schrank
Wirklich schöne Aufnahmen. Danke Sophia.
Ich sterbe schon wenn das Wasser geschätzte 10 Grad hat und du legst dich da easy rein 😂👍
Ich finde auch sie hat einen wunderschönen Körper, für meinen Geschmack sind das aber zu dicke Arme 😁 Bevor mich jemand jetzt angreift - beruhig dich! Nur meine Meinung
Ich hab auch ein Video dazu gemacht, ohne Wind, aber dafür mit Neoprenanzug! 😀
is doch hübsch, nicht so abgemagert aber man sieht, dass da schon noch masse drunter ist, ich finds gut 👌🙂
Ganz schön zugenommen
Zumindest ein paar tütten bekommen
Richtig tolles Video ♥️
Ich finde dich so viel hübscher🤩
Du siehst mega gut aus 👍 jeder der was anderes behauptet ist nur neidisch weil er wahrscheinlich nur 2 Reiskräcker am Tag futtert 😂
Aahhh krass 😵😵
Kannte mal einen der war auch auf diesen Trip.. Auch alles schön langsam gemacht, dannach Lungenentzündung, verstorben. Das Eisbaden ist mit absoluter Vorsicht zu genießen. Wer es nicht richtig macht, riskiert wirklich seinen Kopf.
Siehst trotzdem geil aus
Ich hab dich immer schon mega gern gehabt !! Und ich liebe dein jetziges ich !!!!! ❤️❤️❤️
Warum sieht die so komisch aus? Also irgendwie so als wäre sie 27 und 47 gleichzeitig